专家们认为真正的爱分为七个境界：情欲、精神、浪漫、实际、哲学、持久、理智。一段恋情能否持久，就看你是否同时体会到这七个境界。亲密爱侣的奥秘就在善于发现爱的哪个境界出了问题，并及时修复。

　　即便已感到幸福的伴侣，还可以变得更为幸福，因为他们中的大多数仍然缺乏彼此深层次的沟通，真正的亲密无间是十分微妙的。回避矛盾，满足于表面的幸福，对需要提高的境界不作任何努力，这相对来说更容易，但不堪一击。

　　爱情境界一：情欲

　　你或许以为两人只要个性相投，关系自然会长久维持。但是别忘了，个性都要依附于身体，肉体才是把你和另一半联系得更紧密的强有力（且有趣的）工具。性爱是两性关系的结合物，要充分发挥其作用。如果性生活不和谐，两人之间无疑有一道无法跨越的鸿沟。

　　健康的性生活不仅仅带来感官上的愉悦，还使生活（广义上的）质量得以提高。
 
　　一对饱受“性旱”折磨的伴侣接受治疗时发现，他们常为鸡毛蒜皮的小事大动干戈，而后又懊恼不已。
 
　　他们接受了专家的建议，开始重温肉体的亲近，彼此间变得更宽容，更恩爱了。　

　　爱情境界二：精神

　【男人小声说】

　　小照

　　这件事说来难为情，我在宿舍床上睡觉的时候，突然感到阴囊处一阵剧烈疼痛，忍不住叫了出来。后来到医院一看，医生说我是睡觉姿势不对扭伤了睾丸，让我先吃一段时间药。如果再不好说不定还要动手术。我真的很担心。悄悄，我真的不明白，难道睡觉也会影响到这个吗？

　　【专家支招】

　　男子侧卧睡眠时，睾丸被挤压在两腿之间，比站立时受压更明显，因此也易发生睾丸扭转。不过约半数的发病者是在激烈运动后发的病。睾丸自身并不会扭转，但是睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转“打结”。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过，一旦精索“打结”后，睾丸就会“挨饿”，一般超过12个小时后会缺血坏死。这种情况需马上手术，估计你的症状是比较轻的。

　　生活中，婴幼儿和青少年如剧烈运动或睡眠中突然出现阴囊肿胀及剧烈疼痛，应怀疑为睾丸扭转，及时到正规医院的泌尿外科就诊。如诊断及时，可试行手法或急诊手术复位，能在很大程度上保全男性特征及生育功能。

越来越普及的性知识宣传，让不少现代女性渐渐敢于正视性需求。但实际上，少女阶段过早性生活，中年往往容易患生殖道感染，女性性器官健康状况和功能变化明显，忽视了这一点，不少潜在的危险就会爆发出来。专家认为，随着性知识的越来越普及，女性应当根据自身年龄和体质活学活用科学性知识，轻信千篇一律的指导很可能给自己带来误导。少女阶段千万别太开放

　　当今社会，妙龄少女越来越开放。记者熟识的一位妇产科医生拿出了一份北京大学妇儿保健中心与世界卫生组织共同组织的调查，上面显示：北京、郑州、南宁、深圳4省市的10家医院里2002名要求做人流的女性中，最大的不过24岁，最小的只有13岁。她们的生殖道感染患病率高达57.1%，其中57.6%的人感染了一种疾病；25.3%的人感染两种疾病；17.1%的人患有3种以上的生殖道感染；性传播疾病感染率达到了38.5%。

春宵一夜，你开开心心地起床冲澡，一边哼着歌儿，穿上你最得意的行头，踩着愉快的步伐出门。路人看见你都面带微笑，尤其男人连忍不住回头再多看你一眼。进了办公室，你兴高采烈火地向同事道早安，一整天你都精力充沛。在会议上，你提出早已构思好的新点子，并深得老总的赏识。此外，你前几天才得的重感冒，为何一下子不药而愈？难道这一切都是在作梦？

　　当然不是，你一整天如鱼得水的快乐，正是性高潮这后所带给你的快感，这便是作个性满足的女人所能拥有的无比幸福，因为美满的性爱让人通体舒畅。要诀就在于：一旦你从性生活中得到完美的性爱，便会福泽你生活的各个面向，让你左右逢源，日日如沐春风。无论是医、性学专家、心理学家，甚至绝大多数的女人都会这么说：美满的性家会让你充满自信、精神大振、烦恼抛到九霄云外。做个性满足的女人，能让你长保身心健康。

　　美满的性爱仿佛会帮你建立一道保护网，把你跟冷酷的世界区隔开来。

　　当我感到性生活美满快乐的时候，我就比较不会觉得压力重重、紧张失控；相反的，我会显得活力充沛，整天都开开心的。这是丽珍的真心，她今年30岁，任职上市公司，每天都要应付结案报告的压力，还要处理客户的抱怨，但是好说美满的性爱给她无比的勇气，让她能安然经历生活中的各种试练，勇于面对挫折和打击，也不会为了工作上的难题而终日愁眉不展。

　【闺房悄悄话】

　　她终于和丈夫闹翻了。他们本是青梅竹马，结婚三年来情深意浓，诸事如意。但她无论如何也忍受不了丈夫的性行为。每次性生活中，她总觉得他很“脏”。

　　【专家支招】

　　这是心理的性洁症现象。消除性洁症的第一步是认识到它的存在。察觉到自己在亲吻、爱抚和性生活中出现厌恶、勉强或事后感到恼悔时，就应该追忆分析：自己是否出现异常的味觉或嗅觉？是否联想到或不由自主地注意到某些平时认为脏的事物或清洗行为？是否在出现这些现象时，自己有所触动或更多地给予注意？

　　第二步是自我探寻性洁症的来源。注意多分析幼年和青春期内的经历，尤其是当时自己心理有何反应，事后如何追忆、评价或总结。些人已经想不起有关的经历与感受，那么不妨反过来考察对方或其他人的经历，总结别人为什么没有产生性洁症。当然，不可能人人都成为心理分析学家，般只需真正明白：自己的性洁症既不是自己主观愿意形成的，更不是什么值得珍视的自我价值或精神追求，只不过是某些社会经历的产物。但重者须咨询。

　30岁，这个看上去充满活力的年龄，实际却成为男女性欲有别的分水岭，甚至暗暗埋下颠覆和谐婚姻的地雷。

　　新加坡自然疗法诊疗所的临床主任Dr Sundardas D.A.指出，女性过了30岁，往往对性需要越来越有感觉；与此恰成对比的是，男性在30岁后性欲就逐渐减退。

　　40岁后至50岁，男性性欲减退的速度更快；但女性在度过更年期后，因为再没有不慎怀孕的风险，可能愈发无拘无束地享受性生活。

　　“男性最享受性生活的年龄段是20岁至30岁，”孙达达士医生说，“步入中年后，男人肩头的负担越来越重，最让他们关注的变成财富和事业发展。”

　　他说，如果纯粹就生理机能来衡量，对健康成人来说，20岁时可以每天都做爱，30岁以上则一周做爱3次，40岁以后减至一周2次。

　　然而，亚洲女性普遍对自身的性需求了解不足，20来岁时对发生婚前性行为又倍感压力，往往到30岁后才逐步感觉到性需要，但男人30岁后已经开始走下坡路了。

　　孙达达士医生说，男性在结婚初期，对性抱着新鲜感；但婚后三五年，性趣就逐渐减退。

　　“结婚10年后，夫妻性生活频率的改变可能更惊人；有人每月不过一两次，一年20次都不到。”

有些人婚前极为忌讳在异性面前谈论性的问题，所以往往以为只要“两情相悦”就可以结婚成家了，极少考虑到对方的性健康状况、性强度及性能力大小等问题，而这些正是许多夫妻婚后性生活不幸的重要原因。

　　鉴于此，结婚前男女双方应到医院去接受性健康的查询，了解双方是否有性疾病及性心理是否健康。鉴于有些内容短期内在医院无法查明，而且国内这类咨询机构也很少，故而恋人们在交往中须自学一些性知识，对另一方须多加留意，双方也应坦诚相告。

　　每个人的性欲强度是不相同的。一个性欲旺盛的人选择一个性欲低下的人，婚后性生活是很难融洽的。

　　如何获悉对方的情况呢?惟一的方法是双方真实地告诉对方自己的情况。性欲强度分为两个层次：第一层次是性生理强弱程度。美国性学家金西经过大量调查发现：青春期(以首次月经遗精为准开始得越早，人的终生性能力就越强，表现为性生活频度高，连续性生活多。这一发现适合85%的人。男性性能力在18—25岁之间最强，以后不可逆转地逐步下降，大约每10年下降一半。女性性能力在35—45岁之间最强，之后开始下降，但下降速度缓慢于同龄男性。

　有多少男人晚上会上色情网站？问问周围的人，答案会令你吃惊。

　　据英国《金融时报》不久前的报道，网络过滤公司N2H2的数据库显示，色情网页从1999年的1400万页，爆增到2003年的2.6亿页。《华盛顿邮报》报道则显示，网络色情业年产值为25亿美元，而网络音乐下载的年产值只有11亿美元。

　　很多人就像吸了毒般对网络虚拟色情内容上瘾，甚至已经威胁到他们的真实生活。在网络追踪公司2001年公布的调查结果中，在家中上网的英国人当中，超过1/4在过去1个月上过成人网站，最经常浏览的是学生，占23%；其次是蓝领，占15%；还有白领，占13%。

　　专家提醒，色情网站对未成年人的危害自不用说，对于已经成年的上班族来说危害也不小。因为他们中的很多人不仅在下班时间上色情网站，在办公室里他们也很难克制自己。不少人担心，这种网瘾会让他们丢掉饭碗。而一位心理学家对现代色情网络文化的评价是：“一连上网络，就变成性冷淡”。因为长期沉溺于此，会导致他们婚姻出现危机，并且让他们大脑对真实性刺激深感“不过瘾”，从而丧失性爱的欲望。

性欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能，食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系，虽然吃不一定会提高性技巧，但肯定会起到“助性”的作用。良好的饮食习惯是健康的关键，保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。 

　　中国古代就有人开始研究食物对性的保健作用，大量文献中也记载了调节性欲的食品和药膳。传统医学和现代医学都认为，选择一些具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。因为真正的灵丹妙药就在合理的饮食中，只要科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。

　　某些食物与营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能，这是现代医学和营养学早就有理论支持的。这一类的研究进行到今天，已经先后发现不少能使人吃出性欲的食物，它们是——富含维他命 B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品；辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也一样不逊色。只要把握正确的营养搭配，日常饮食也可吃出性欲来。

　　在性保健的饮食调配中，应根据不同的生理及身体状况合理安排饮食，保证营养充分供给和及时补充。

为什么男人往往远比女人寡言少语？美国心理学家卢安·布里曾丹认为，这一切都源于男女大脑的差异。

　　俄塔社近日援引布里曾丹的研究报告说，女性平均每天说２万个单词，而男性只说７０００个单词，而且女人说话速度要比男人快。她说，这是因为在交谈的过程中，女性动用的脑细胞多于男性。

　　布里曾丹认为，问题出在男性的睾丸激素上。男性大脑在母体中孕育成形的过程中，其部分区域受到睾丸激素的抑制，而受抑制的区域恰恰是主管交流、情感和记忆的区域。正因为如此，男性通常不如女性健谈，也不像女性那么易动感情。